Clik here to view.
Fitness-konyha: Tejszínes-gombás csirke penne tésztával
A tejszín és a tészta két olyan alapanyag amire kapásból azt mondanánk hogy nem fér bele az egészséges életmódba/diétába, de ha megfelelően választunk, beleférhet! Volkorn penne tészta és 7%-os...
View ArticleClik here to view.
Fitness-konyha: Rakott karfiol
A rakott ételek mindig is a kedvenceim közé tartoztak, és azon kevesek közé tartozom akik imádják a karfiolt, úgyhogy egyértelmű volt hogy el kell készítenem a rakott karfiol fitness változatát. Hiszen...
View ArticleClik here to view.
Fitness-konyha: Protein palacsinta-még egyszerűbben!
Volt pár hete egy palacsinta receptem ITT amit sokáig nagyon is jónak tartottam aztán egyik este már csak fehérje fért be a napi fogyasztásomba viszont még nassoltam volna valami édeset. A szokásos...
View ArticleClik here to view.
20 jele annak hogy fitnesz őrült vagy
Ezt a cikket azt hiszem leginkább azok fogják értékelni/érteni akik hasonló életmódot élnek mint én. A többiektől meg elnézést kérek érte. :)Edzésről haza fele haladva a nyálad csorgatva tervezgeted...
View ArticleClik here to view.
Fitness Studio: Tények és tévhitek
Mióta a blog többnyire az edzésekkel és étkezéssel foglalkozik, illetve instán több olyan képet is megosztok ahol látszik az eredmény amit ezekkel elértem, egyre több kérdés, és email jön az...
View ArticleClik here to view.
Outfit-Mit viseljek Dubai-ban?
Ez a kérdés azóta járt a fejemben hogy lefoglaltam a repülőjegyeket. Más utazás alkalmával rutinból tudnám mit vigyek magammal, azonban egy arab országban más a helyzet. Tisztelni kell az itteni...
View ArticleClik here to view.
10 ok amiért nem tudsz lefogyni
Biztos vagyok abban hogy mindenkinek van olyan ismerőse akiről évek óta mást sem lát, hall, olvas, csak azt hogy diétázik, fogyózik, és a többi. Nem egy ilyen sztárocskát is tudnék mondani akikről ha...
View ArticleClik here to view.
Az én utam - I.rész
Az én utam I. rész„Azta, de le fogytál, de jól nézel ki, bomba alakod van, hogy csináltad?!” Mostanában többször szegezték nekem a kérdést és mindig úgy érzem hogy valami olyan válaszra várnak hogy...
View ArticleClik here to view.
Dubai-nyaralás és ami mögötte van
Dubai. Ha egy átlag magyar meghallja ezt a szót több dolog is eszébe juthat: felfoghatatlan mértékű gazdagság, luxus, csillogás, veszély, kihasznált és megalázott nők… Annyi mindent hallani erről a...
View ArticleClik here to view.
Az én utam-II. rész: Az étrendem
Az előző részben már sokat írtam a fogyási-alakformálási projektem lelki oldaláról, de most itt az ideje hogy nézzük a gyakorlati részt is. Mit csináltam, hogyan, miket ettem, mit edzettem és a többi....
View ArticleClik here to view.
Szemöldöktetoválás- tapasztalatok! Patkós Alexandra-vélemény
Nehéz lenne pontosan meghatározni mikor kezdődött a probléma. Emlékeim és a régi fotóim alapján viszonylag sokáig-azokhoz az általános iskolai osztálytársakhoz képest akik egyszer csak kiszedték és nem...
View ArticleClik here to view.
Kalóriaszámolás-mit, hogyan?
Több olvasó is jelezte hogy az előző postban írt makró számlálós dolog gondot okoz neki, ezért úgy döntöttem egy rövid postban leírom hogy néz ki a dolog: Tehát: azt már tudjuk hogy ahhoz hogy...
View ArticleClik here to view.
Olvasd el, fontos!
FIGYELEM! Nagyon fontos dolgot szeretnék mondani, amit úgy érzem nem mondok és nem hangsúlyozok elégszer. Sajnos egy olvasóm pórul járása döbbentett rá erre: bármibe kezdetek amit én leírok, azt...
View ArticleClik here to view.
Fitness-konyha: Csőben sült csirkemell zöldségekkel
A csirkemell mint a testépítő diéta alapja, néha már baromi uncsi tud lenni, és igyekszem a lehetőségekhez képest változatosan elkészíteni. A csirkemell előre pácolása tűnik az egyik legjobb...
View ArticleClik here to view.
A nagy hajcihő-avagy miért utálom a hajamat
Aki régóta olvassa a blogomat, bizonyára pontosan ismeri az örökös vergődésemet ami a hajamat illeti. Valóban, szó szerint nevetséges a kínlódásom, de egy változás miatt megint sokan kérték hogy írjak...
View ArticleClik here to view.
Fitness-konyha: Fitt pogácsa
Ha Magyarországon járok, egészen biztos hogy az első utam egy pékségbe vezet ahol feltankolok a kedvencekből: burek, pizzás csiga, pogácsa. Utóbbi a szívem csücske, egyszerűen imádom, nagymamám mindig...
View ArticleClik here to view.
Ami nem öl meg...
Ami nem öl meg, az megerősít. Igazából sosem értettem ezt a mondást. Ami nem öl meg, az megerősít? Mégis miért? Hogyan kellene ezt értelmezni? Aztán ahogy egyre több szar dolog ért az életben rájöttem...
View ArticleClik here to view.
Sportolni is stílusosan: Get fit by NDN sport
Már lassan egy éve lesz, hogy az életem szerves része a mozgás és heti 6 napot töltök az edzőteremben. Eleinte szinte mindegy volt mit veszek fel, aztán egyre nagyobb figyelmet kezdtem arra fordítani...
View ArticleClik here to view.
Az én utam III.-Az edzés
Már többször írtam hogy évek óta sportoltam, kisebb-nagyobb kihagyásokkal. Mindig is tudtam hogy fontos a testmozgás, viszont így visszanézve a sport múltamra, óriási hibákat követtem el. Ennek az oka...
View ArticleClik here to view.
Blog Sale!
Az utóbbi években többször is költözködtem, és ilyenkor újra és újra rájövök mennyi felesleges vackom van. :) Persze imádom egytől egyig őket, meg mindenhez szép emlék köt, de néha itt az idő és el...
View ArticleClik here to view.
Paprikás csirke-diétásan!
A paprikás csirke nem tagadom, mindig is az egyik kedvenc magyar fogásomnak számított. Persze, mint a legtöbb magyaros étel, ez is zsíros és nehéz, hiszen pörköltről van szó. Mellesleg van a világon...
View ArticleClik here to view.
Hogyan érd el a céljaidat?
Sok ember az életét álmok építsével tölti, miközben megfeledkezik arról hogy élni kell és az életnek nem arról kellene szólnia, hogy álmodozzunk, hanem hogy megvalósítsuk az álmokat. Merj bele vágni,...
View ArticleClik here to view.
Fitness Gurls Magazine-segíts, hogy valóra válhasson egy álom!
Az elmúlt 4 évben-mióta létezik a blog-nyomon követhettétek az életemet, a külsőm változásait, új hajak, új test, új életszemlélet, velem voltatok, én pedig előttetek változtam, úgy érzem jobb ember is...
View ArticleClik here to view.
Oasap-It's time to warm it up! - Ajánlat
Rég volt már divat témájú cikk a blogon és épp kabátot keresgéltem mikor rátaláltam az Oasap ajánlatára. Az oversized kabátok nagyon divatosnak számítanak idén, ezért érdemes vetni rá egy...
View ArticleAll stars szponzoráció verseny: a döntőben vagyok!
Bővebben az új blogomon olvashattok:http://fitbeauty.cafeblog.hu/2015/01/17/all-stars-szponzoracio-verseny-a-dontoben-vagyok/
View Article