Az egyik előző postnál többekben felmerült a kérdés, hogy ha már edzés és rendszeres testmozgás, mégis milyen ruházatban műveljük mindezt és egyáltalán, számít-e ilyenkor a külső? Én úgy vettem észre 3 felé lehet osztani a nőket ebből a szempontból:
Az első típus az, aki nagyívben tesz rá hogy mások mit gondolnak róla, ő edzeni ment és csak a célja érdekli, nem zavarják a tócsányi izzadság foltok a ruháján és az sem ha patakokban ömlik róla a víz elrontva ezzel a frizuráját. Az ilyen nőknek tényleg teljesen lényegtelen miben sportolnak, csak az számít nekik hogy az eredmény meglegyen. És ez többnyire meg is van.
A második típus az, aki szeret ugyan csinos lenni minden körülmények között, mégse akad ki azon ha a topja nem passzol a nadrágjához aznap, és simán elmegy smink nélkül még munka előtt letudni az edzést, aztán úgyis letusol és rendbe szedi magát. A haja, ruhája mindig rendezett, igényes, de nem azért megy sportolni hogy elcsavarja a pasik fejét, hanem a céljai elérése érdekében: sportos, egészséges test és szellem.
A harmadik típus az, aki a legújabb, legmárkásabb cuccokban jár edzeni, full sminkben, gondosan ügyelve arra hogy soha ne izzadjon meg annyira hogy a rúzs elkenődjön és külön figyelmet fordít a tükörben való fotózkodásra, hiszen ha már másra nem is, arra jó legyen az edzés hogy ki lehessen postolni Instagramra hogy ő "éppen kondizik". Az ilyeneknek általában fogalmuk sincs arról mi az egészséges táplálkozás, a napi egy majonézben tocsogó saláta és a csajokkal elfogyasztott extra dry pezsi mellett nem jut idő arra hogy utánaolvasson a témának, de a lényeg hogy a csini új és trendi rucikban jó pasikat lehet felszedni az edzőteremben. Szigorúan sminkben, mert ne adj Isten hogy bárki meglásson csupasz arccal.
Ebben a cikkben a második típussal foglalkoznék, hiszen az elsőnek úgyis mindegy mit vesz fel, a harmadik pedig már így is túl sokat tud a témáról.
Általánosságban lehetne azt mondani hogy 1-2 szett sportcucc jó lehet mindenféle testmozgáshoz, de engedjétek meg hogy egy kicsit szétszedjem ezt a témát és külön javasoljak ruhákat a különféle mozgásokhoz.
1.Futás
Ez attól is függ hogy milyen időben futunk, amit általánosságban el tudok mondani a következő: legyen egy jó futócipőnk. Itt a lényeg a futó szón van, soha ne fussunk aerobic cipőben, ne adj Isten torna cipőben. Muszáj hogy legyen egy speciális cipőnk a futáshoz, ha ez nincs meg akkor komolyan kockáztatjuk az egészségünket! Egy jó cipő segít elkerülni a sérüléseket, arról nem is beszélve hogy mennyivel kényelmesebb érzés, és motivációként is működhet, hiszen egy megfelelő cipőben nehezebben adjuk fel, mintha egy kényelmetlenben szorongnánk. Én mikor megvettem az első igazi futócipőmet 2 hónapnyi kihagyás után rögtön 50 percet futottam, ami nem kis teljesítmény, és ehhez a jó cipő is kellett. Jó futócipőt nem az alapján választunk hogy milyen színű vagy milyen márka. Én bementem egy sportboltba ahol speciális tesztekkel választottuk ki a megfelelő cipőt, ha tehetitek, ti is keressetek ilyen üzletet, megéri!
Ami a ruházatot illeti, minél hidegebb van annál jobban öltözzünk fel, sapka, sál kötelező: kegyetlenül tud fájni a fül és torok ezek nélkül. Egy kesztyű sem árthat, hosszúnadrág egyértelmű, ez akár melegebb időben is hasznos, ha melegen tartjuk az izmokat, könnyebben égetjük a zsírt is. Ami még szintén jól jön a kapucnis felső: az egész fejünket védi a hideg ellen.
2. Aerobic
Erről a szóról nekem és még valószínűleg sokaknak, akik a 90-es években nőttek fel a bokamelegítők, streccs cicanacik, élénk színek és fejpántok jutnak eszébe. Ma már nevetséges lenne így megjelenni egy csoportos aerobic edzésen, szóval inkább arra menjünk rá hogy olyan darabokat válasszunk amikben kényelmesen mozgunk és nem toljuk intim testrészeinket mások arcába. Mondanom se kell egy 10-20 akár több fős sport tevékenységről beszélünk ahol soronként állunk be és végezzük a gyakorlatokat egy őrülten üvöltöző nő vezényletére, és akármennyire is magunkkal vagyunk elfoglalva, csak szemet szúr az ha meglátunk egy kőműves mosolyt. Ha nem mi szeretnénk a nevetség tárgya lenni, akkor igyekezzünk jól takaró, kényelmes darabokat választani, itt akár jöhetnek a bővebb pólók, nadrágok is. A cipő ez esetben aerobic cipő kell, hogy legyen.
3. Jóga és pilates
A "jóga-naci" ideje most jött el. Ez az a tipikus streccs cicanadrág amit sokan utcai viseletként hordanak, viszont tény és való hogy nem véletlenül az a neve ami, tehát jógázáshoz és egyéb sok nyújtással járó sportokhoz a legideálisabb. A felső szinte mindegy (viszont én száműzném az olyanokat akik haspólóban járnak edzeni, rettenetesen közönséges, még akkor is ha csak a kockáit szeretné mutogatni az illető) cipő pedig nem szükséges, zokniban is végezhetjük.
4. Tenisz, squash
Tiniként teniszezőnő akartam lenni és bevallom, nagy súlyt nyomott a latban az hogy cuki teniszszoknyákban lehet parádézni a pályán. A lehetőségek tárháza végtelen, rengeteg fazonból, hosszból és színből választhatunk, ha valakit érdekelnek ezek a sportok.
5. Konditermi edzés
A konditermekben igen széles skálán mozog a divat mint ahogy az fentebb már említettem, a különféle személyiségtípusok különféle módokon élik meg az önkifejezést edzés közben is. Láthatunk szakadt, kinyúlt, kitérdelt melegítő nacitól elkezdve a legújabb Nike izzadásbiztos szetteken át mindent. Itt tényleg csak az számít, hogy neked mi a kényelmes és mi tükrözi az ízlésed, a neon pink forrónaci és hozzá citrom haspóló? Ha így érzed jól magad, miért ne. Én mindenesetre a visszafogottabb színekre és szabásokra teszem le a voksom. Igaz, hogy egy szépen kidolgozott testet meg lehet mutatni, de nekem még a teremben is sok az, ha látom valakinek a segge partját. Köszi, de ezt hagyd meg otthonra! Hidegben én a hosszúnadrág, atléta kombóra szavazok, melegben jöhetnek a rövidebb nadrágok. Cipő tekintetében itt a "fitness-cipő" lesz az ideális.
![]()
Mindegyik mozgástípusnál nagyon fontos a megfelelő sportmelltartó használata! Ha nem szeretnél idő előtt köldökig lógó melleket akkor itt az ideje hogy beszerezz egyet!
A képeket a jessica.hu oldaláról szereztem, viszont semmilyen támogatást nem kapok ezért a cikkért. A HM-ben, CA-ben hasonló darabokat megfizethető árakon találtok, ha kicsit jobban el vagytok eresztve ajánlom a Nike termékeit, nekem több felsőm és nadrágom is van tőlük és kivétel nélkül strapabíróak. Mivel jobb esetben minden edzés után mosva vannak ezek a darabok ezért nem érdemes spórolni rajtuk, egyszeri nagyobb befektetés, de idővel megtérül.
Ami még hozzátartozik szinte mindegyik edzés típushoz: legyen nálad mindig egy tiszta pamut törülköző, egy vízzel teli kulacs, csuklószorító, amit arra is használhatsz hogy megtöröld az arcod és bőr edzőkesztyű ha súlyokkal edzesz.
Ti melyik típusba tartoztok? Foglalkoztat az hogy mit viseltek edzés során vagy a lényeg az eredményeken van?
